On perd quelques kilos, mais il faudrait se forcer pour manger des aliments qu’on n’aime pas nécessairement tout en se privant totalement d’aliments dont on a envie. Ça va pour quelques semaines, mais indéfiniment?

C’est souvent ces restrictions qui poussent les gens à laisser tomber leur régime. Pire, la frustration, l’échec, pousse souvent les gens à surconsommer et à revenir aux mauvaises habitudes, comme celles du temps des fêtes.

« Le problème n’est pas strictement alimentaire »

Sur le site du Gouvernement du Québec, on écrit que « avant de songer à perdre du poids, un travail essentiel doit être entrepris, un travail sur soi, sur les relations que l’on entretient avec la nourriture et sur son comportement alimentaire. »

Le site suggère une source de lecture très intéressante pour vous aider à vivre en santé et réussir un régime. Il s’agit de Équilibre.ca, qui est « un groupe d’action sur le poids ».